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Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 28 Octobre au dimanche 3 Novembre 2019
« Essayez d’être un peu plus généreux que nécessaire » – Sir James Matthew Barrie
Lundi, 28 Octobre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 29 Octobre
Pranayama
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 30 Octobre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 31 Octobre
Pranayama
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 1er Novembre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 2 Novembre
Postures debout
12h00-13h30 – Niveau Général, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 3 Novembre
10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Aller de l’avant: postures vers l’avant et torsions », avec Mathilde
17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 21 au dimanche 27 Octobre 2019
« Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt » – Proverbe chinois
Lundi, 21 Octobre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 22 Octobre
Postures en torsion
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 23 Octobre
Postures en torsion
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 24 Octobre
Postures en torsion
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 25 Octobre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 26 Octobre
Pranayama
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 27 Octobre
17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie
Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 20 Octobre 2019 de 14h30 à 17h30 – animé par Stéphanie
Stage de Yoga Iyengar: « Bas du dos: soulager les douleurs du bas du dos et prévenir les problèmes à travers les différentes familles de postures », animé Stéphanie
Dimanche 20 Octobre 2019, de 14h30 à 17h30, à l’Atelier du Yoga
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 14 au dimanche 20 Octobre 2019
« C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire » – Gandhi
Lundi, 14 Octobre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 15 Octobre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 16 Octobre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 17 Octobre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 18 Octobre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 19 Octobre
Postures vers l’arrière
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 20 Octobre
10h00 – 13h00 – Yoga Brunch, avec Sophie
14h30 – 17h30: Stage de Yoga Iyengar « Bas du dos », avec Stéphanie
18h30 – 20h00: Cours unique, Sophie
Prochain Stage de Yoga Iyengar en matinée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 13 Octobre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Helen Giovanello
« Stage en matinée: « Lumière sur le bassin: éveiller l’énergie du ventre et libérer les anches », animé par Helen Giovanello
Dimanche 13 Octobre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga
Le ventre, centre d’énergie et de vitalité:
Le yoga et l’ayurvéda considèrent le ventre comme le lieu de traitement et de stockage des émotions positives ou négatives. Il est parfois nommé le cerveau des émotions.
En commençant par une prise de conscience du bassin, du ventre et du périnée, cet atelier va nous permettre de travailler en profondeur l’ouverture des anches et des muscles du bassin. Cette ouverture, contribuera à insuffler plus de force, de stabilité et de mobilité dans les postures et permettra au bas du dos de se libérer de toute tension.
La vitalité du ventre est un atout majeur pour notre énergie et notre humeur! Elle crée en nous une détérmination et un ancrage nouveau.
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail
Quelques mots sur notre invitée, Helen Giovanello:
Helen découvre le Yoga Iyengar à New York en 1999 où elle étudie notamment avec Kevin Gardiner, Carrie Owerko et James Murphy. Son travail de grand reporteur, l’amène en 2003 à Mumbai où elle rencontre son mentor Zubin Zarthoshtimanesh.
De retour en Europe en 2013, elle termine sa formation de Yoga Iyengar à Paris, auprès de Faeq Biria. Depuis, elle étudie régulièrement avec la famille Iyengar en se rendant au « Ramamani Iyengar Yoga Institute » de Puna.
En Septembre 2016 elle publie son premier livre aux éditions Marabout « 108 Chakra Soupes », un mélange de recettes et art de vivre à partir du Yoga et de l’Ayurvéda
Stages de Yoga Iyengar le week end (3h) à L’Atelier du Yoga – Programme du mois d’Octobre
Cette année, L’Atelier du Yoga propose un plus grand nombre de stages de 3h, le week end en matinée et en après-midi, afin de venir à la rencontre de vos contraintes d’emploi du temps.
Voici les stages prévus pour ce mois d’Octobre, vous pouvez vous y inscrire dès à présent:
– Dimanche, 6 Octobre, de 10h à 13h avec Mathilde: « Les postures debout. La stabilité et le dynamisme. L’ancrage et la joie »
– Dimanche, 13 Octobre, de 10h à 13h avec Helen Giovanello, notre invitée: « Éveiller l’énergie du ventre et libérer les anches »
– Dimanche, 20 Octobre, de 10h à 13h avec Sophie: « Yoga Brunch »
– Dimanche, 20 octobre, de 14h30 à 17h30 avec Stéphanie: « Bas du dos: soulager les douleurs du bas du dos et prévenir les problèmes à travers les différentes familles de postures »
Belle pratique à tous !
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 7 au dimanche 13 Octobre 2019
« Jusqu’à ce qu’aujourd’hui devienne demain, on ne saura pas les bienfaits du présent » – Proverbe chinois
Lundi, 7 Octobre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 8 Octobre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 9 Octobre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 10 Octobre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 11 Octobre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 12 Octobre
Postures vers l’avant
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 13 Octobre
10h00 – 13h00 – Stage de Yoga Iyengar, par notre invitée Helen Giovanello
17h00 – 18h30 – Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
L'Atelier du Yoga - Paris 