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Stage du Printemps : Dimanche 15 Avril 2018 de 10h00 à 13h30 avec Hélène
Stage de Pâques
Alignement, organisation des postures et utilisation des supports
animé par Hélène Landesque
Ce stage s’adresse aux élèves de première année qui souhaitent approfondir leur pratique, aller plus loin dans la connaissance d’eux-même, prendre un temps de ressourcement.
Prix: 50€ pour les adhérents – 65 € pour les non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Inscriptions: helenelandesque@hotmail.fr
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 19 au dimanche 25 Mars 2018
« Le seul péché est de ne pas se risquer pour vivre son désir » – Françoise Dolto
Lundi, 19 Mars
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 20 Mars
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Elisa
Mercredi, 21 Mars
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 22 Mars
Postures en torsion
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 23 Mars
Postures en torsion
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 24 Mars
Postures en torsion
10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa
12h00-13h30 – Débutants, Elisa
Dimanche, 25 Mars
10h00 – 13h00 – Stage de Yoga Iyengar par Elisa, inspiré par son voyage en Inde
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur » – Albert Camus
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 12 au dimanche 18 Mars 2018
« A vaincre sans péril on triomphe sans gloire » – Pierre Corneille
Lundi, 12 Mars
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 13 Mars
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Elisa
Mercredi, 14 Mars
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 15 Mars
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 16 Mars
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 17 Mars
Postures vers l’arrière
10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa
12h00-13h30 – Débutants, Elisa
Dimanche, 18 Mars
10h00 – 17h00 – Stage « Etirements vers l’arrière en partant de Sirsasana et Adho Mukha Vrksasana », Claire des Longchamps
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« L’éloquence continue ennuie » – Blaise Pascal
Atelier Yoga Iyengar et Cuisine ayurvédique Dimanche 11 mars de 9h30 à 17h30
Helen M. Giovanello et Marko Delizy – MAHE
Marko et Helen
© Giovanni Del Brenna
Prix 100 € – Réservation obligatoire
Programme :
- 9h30-11h30 : yoga Iyengar
- 11h45-13h : cuisine
- 13h : repas et tisane
- 15h-16h : cours Ayurvéda et nutrition
- 16h30-17h30 : yoga Iyengar restorative
Ayurveda est un terme sanskrit qui est souvent traduit par « science de la vie », elle est l’art de prolonger la vie. Elle apporte pour cela des éléments théoriques, issus de l’observation des anciens rishis (sages des védas), qui aident à comprendre sa véritable nature constitutive et celle, plus générale, du vivant.
Chaque personne présente un assemblage singulier des 5 éléments de la nature (éther, air, feu, eau, terre) représentés et regroupés en trois dosha: Vata, Pitta, Kapha. Fondamentalement, tout changement est susceptible d’influencer les dosha. De cet équilibre précaire découlent les troubles ou les bienfaits en santé.
Massage, activité physique, méditation, purification, alimentation… autant d’actes que l’ayurvéda supervise au quotidien pour préserver et soutenir le vivant.
Le système digestif reconnaît et distribue les 5 éléments répartis en 6 saveurs : amer, salé, acide, piquant, astringent, doux (umami est au croisement des deux derniers). La nutrition constitue un plan majeur d’action pour équilibrer les dosha.
Yoga :
Les cours de Yoga Iyengar se structurent souvent sur une approche tridoshique (équilibrée et non-spécifique). Cet atelier portera un regard éclairant sur les principes des doshas dans la pratique des asanas.
Cuisine :
La confection d’un repas complet tridoshique vous permet de commencer à vous familiariser de façon simple et savoureuse avec l’ayurvéda. La présence des 6 saveurs au repas assure le sentiment de satiété et les épices, une bonne digestion avec une absorption optimale.
En sirotant une tisane digestive faite sur place, un cours d’introduction commentera les bases théoriques de la nutrition ayurvédique.
Cuisine lacto-végétarienne épicée, équilibrée et complète.
Inscriptions: helengiovanello@yahoo.com
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 5 au dimanche 11Mars 2018
« La seule chose qui ne changera jamais, c’est que tout est toujours en train de changer » – Le Yi-King
Lundi, 5 Mars
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 6 Mars
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Elisa
Mercredi, 7 Mars
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 8 Mars
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 9 Mars
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 10 Mars
Postures vers l’avant
10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa
12h00-13h30 – Débutants, Elisa
Dimanche, 11 Mars
10h00 – 17h00 – Stage « Yoga & Ayurvéda », Helen et Marko
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Par où commencer? Par le coeur » – Julienne de Norwich
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 26 Février au dimanche 4 Mars 2018
« C’est l’endroit où l’eau est profonde qu’elle est la plus calme » – Shakespeare
Lundi, 26 Février
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 27 Février
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Elisa
Mercredi, 28 Février
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 1er Mars
Postures debout
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 2 Mars
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 3 Mars
Postures debout
10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa
12h00-13h30 – Débutants, Elisa
Dimanche, 4 Mars
10h00 – 16h00 – « Yoga Brunch », avec Sophie
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir » – Henri Matisse
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 19 au dimanche 25 Février 2018
« Les idées ne sont pas faites pour être pensées, mais pour être vécues » – André Malraux
Lundi, 19 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 20 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 21 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 22 Février
Pranayama
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 23 Février
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria (cours exceptionnellement annulé)
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 24 Février
10h30-12h00 – Niveau Général, Sophie – Cours unique
Dimanche, 25 Février
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Il faut que la volonté imagine trop, pour réaliser assez » – Gaston Bachelard
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 12 au dimanche 18 Février 2018
« Il faut deux ans pour apprendre à parler et toute une vie pour apprendre à se taire » – Proverbe chinois
Lundi, 12 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 13 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 14 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 15 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 16 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 17 Février
Postures vers l’arrière
10h30-12h00 – Niveau Général, Sophie – Cours unique
Dimanche, 18 Février
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Cela rend modeste de voyager. On voit quelle petite place on occupe dans le monde » – Gustave Flaubert
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 12 au dimanche 18 Février 2018
« Il faut deux ans pour apprendre à parler et toute une vie pour apprendre à se taire » – Proverbe chinois
Lundi, 12 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancé, Valeria
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie (Cours complet!)
Mardi, 13 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés, Alissa
12h00-13h30 – Débutants, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 14 Février
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants, Hélène
Jeudi, 15 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie
19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie
Vendredi, 16 Février
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Nariman
Samedi, 17 Février
Postures vers l’avant
10h30-12h00 – Niveau Général, Sophie – Cours unique
Dimanche, 18 Février
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
« Cela rend modeste de voyager. On voit quelle petite place on occupe dans le monde » – Gustave Flaubert
L'Atelier du Yoga - Paris 