Ce cours s’adresse à tous, élèves débutants et pratiquants avancés de tous les âges.
Le « restorative Yoga », comme on le désigne en anglais, est aujourd’hui l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre le stress.
On conseille donc pour une bonne santé générale, physique et mentale, au moins une séance de relaxation par semaine. Dans le cadre d’une pratique de yoga plus intense, ce temps de détente s’avère encore plus indispensable, pour reposer le corps physique, éviter la « surchauffe », l’assèchement des tissus musculaires, conjonctifs mais aussi pour permettre au système nerveux et au « corps mental » de traiter, digérer, le travail plus actif des postures et métaboliser leurs effets.
Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, où l’on incite nos cerveaux, nos systèmes nerveux à être toujours plus rapides, fiévreux et extravertis, cette pratique est tout le contraire: elle nous fait faire l’expérience de ce que B.K.S. Iyengar appelle le « negative brain », plus calme, tranquille, introspectif, elle « nous apprend à être plutôt qu’à faire ».
Nous vous attendons donc nombreux pour ce cours de retrouvailles avec nous même!
