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Archives Mensuelles: mars 2018

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 2 au dimanche 8 Avril 2018

« On perd la plus grande partie de sa jeunesse à coups de maladresses » – Céline

Lundi, 2 Avril

Lundi de Pâques

cours unique


 

20h15-21h45 – Niveau Général, Nathalie

 

Mardi, 3 Avril

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés,  Alissa

12h00-13h30 – Débutants, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 4 Avril

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants, Hélène

 

Jeudi, 5 Avril

Postures debout

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie

19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie

 

Vendredi, 6 Avril

 

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Nariman

 

Samedi, 7 Avril

 

Postures debout

10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa

12h00-13h30 – Débutants, Elisa

 

Dimanche, 8 Avril

 

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

 

 

« L’éloquence continue ennuie » – Blaise Pascal

 

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 26 Mars au dimanche 1er Avril 2018

« Si vous avez confiance en vous-mêmes, vous inspirerez confiance aux autres » – Goethe

Lundi, 26 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancé, Valeria

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie       (Cours complet!)

 

Mardi, 27 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés,  Alissa

12h00-13h30 – Débutants, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 28 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants, Hélène

 

Jeudi, 29 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie

19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie

 

Vendredi, 30 Mars

 

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Nariman

 

Samedi, 31 Mars

Pranayama

10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa

12h00-13h30 – Débutants, Elisa

 

Dimanche, 1er Avril

 

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

 

 

« La vérité n’existe que dans l’expérience » – Gao Xingjian

 

 

 

Stage de Pâques : Dimanche 15 Avril 2018 de 10h00 à 13h30 avec Hélène

Stage de Pâques

Alignement, organisation des postures et utilisation des supports

animé par Hélène Landesque

                

Ce stage s’adresse aux élèves de première année qui souhaitent approfondir leur pratique, aller plus loin dans la connaissance d’eux-même, prendre un temps de ressourcement.

Prix: 50€ pour les adhérents – 65 € pour les non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscriptions: helenelandesque@hotmail.fr

 

Stage du Printemps : Dimanche 15 Avril 2018 de 10h00 à 13h30 avec Hélène

Stage de Pâques

Alignement, organisation des postures et utilisation des supports

animé par Hélène Landesque

                

Ce stage s’adresse aux élèves de première année qui souhaitent approfondir leur pratique, aller plus loin dans la connaissance d’eux-même, prendre un temps de ressourcement.

Prix: 50€ pour les adhérents – 65 € pour les non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscriptions: helenelandesque@hotmail.fr

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 19 au dimanche 25 Mars 2018

« Le seul péché est de ne pas se risquer pour vivre son désir » – Françoise Dolto

Lundi, 19 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancé, Valeria

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie       (Cours complet!)

 

Mardi, 20 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés,  Alissa

12h00-13h30 – Débutants, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 21 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants, Hélène

 

Jeudi, 22 Mars

Postures en torsion

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie

19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie

 

Vendredi, 23 Mars

 

Postures en torsion

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Nariman

 

Samedi, 24 Mars

Postures en torsion

10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa

12h00-13h30 – Débutants, Elisa

 

Dimanche, 25 Mars

 

10h00 – 13h00 – Stage de Yoga Iyengar par Elisa, inspiré par son voyage en Inde

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

 

 

« Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur » – Albert Camus

 

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 12 au dimanche 18 Mars 2018

« A vaincre sans péril on triomphe sans gloire » – Pierre Corneille

Lundi, 12 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancé, Valeria

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Nathalie       (Cours complet!)

 

Mardi, 13 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires/Avancés,  Alissa

12h00-13h30 – Débutants, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 14 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants, Hélène

 

Jeudi, 15 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

14h15-15h45 – Pratique de restauration, Stéphanie

19h30-21h00 – Intermédiaires, Stéphanie

 

Vendredi, 16 Mars

 

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h15-13h45 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Nariman

 

Samedi, 17 Mars

Postures vers l’arrière

10h00-11h30 – Intermédiaires/Avancés, Elisa

12h00-13h30 – Débutants, Elisa

 

Dimanche, 18 Mars

 

10h00 – 17h00 – Stage « Etirements vers l’arrière en partant de Sirsasana et Adho Mukha Vrksasana », Claire des Longchamps

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

 

 

« L’éloquence continue ennuie » – Blaise Pascal

 

 

 

Atelier Yoga Iyengar et Cuisine ayurvédique Dimanche 11 mars de 9h30 à 17h30

Helen M. Giovanello et Marko Delizy – MAHE

Marko et Helen
© Giovanni Del Brenna

Prix 100 € – Réservation obligatoire

 

Programme :

  • 9h30-11h30 : yoga Iyengar
  • 11h45-13h : cuisine
  • 13h : repas et tisane
  • 15h-16h : cours Ayurvéda et nutrition
  • 16h30-17h30 : yoga Iyengar restorative

 

Ayurveda est un terme sanskrit qui est souvent traduit par « science de la vie », elle est l’art de prolonger la vie. Elle apporte pour cela des éléments théoriques, issus de l’observation des anciens rishis (sages des védas), qui aident à comprendre sa véritable nature constitutive et celle, plus générale, du vivant.

Chaque personne présente un assemblage singulier des 5 éléments de la nature (éther, air, feu, eau, terre) représentés et regroupés en trois dosha: Vata, Pitta, Kapha. Fondamentalement, tout changement est susceptible d’influencer les dosha. De cet équilibre précaire découlent les troubles ou les bienfaits en santé.

Massage, activité physique, méditation, purification, alimentation… autant d’actes que l’ayurvéda supervise au quotidien pour préserver et soutenir le vivant.

Le système digestif reconnaît et distribue les 5 éléments répartis en 6 saveurs : amer, salé, acide, piquant, astringent, doux (umami est au croisement des deux derniers). La nutrition constitue un plan majeur d’action pour équilibrer les dosha.

Yoga :

Les cours de Yoga Iyengar se structurent souvent sur une approche tridoshique (équilibrée et non-spécifique). Cet atelier portera un regard éclairant sur les principes des doshas dans la pratique des asanas.

Cuisine :

La confection d’un repas complet tridoshique vous permet de commencer à vous familiariser de façon simple et savoureuse avec l’ayurvéda. La présence des 6 saveurs au repas assure le sentiment de satiété et les épices, une bonne digestion avec une absorption optimale.

En sirotant une tisane digestive faite sur place, un cours d’introduction commentera les bases théoriques de la nutrition ayurvédique.

Cuisine lacto-végétarienne épicée, équilibrée et complète.

Inscriptions: helengiovanello@yahoo.com

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