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Archives Mensuelles: décembre 2019

Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 15 Décembre 2019 de 13h30 à 16h30 – animé par Helen Giovanello

Stage de Yoga Iyengar: « Le jeu des équilibres », animé par notre invitée, Helen Giovanello

Dimanche 15 Décembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga

Niveau: Tous niveaux, sauf grands débutants

« A stable mind is like the hub of a wheel. The world may spin around you, but the mind is steady » – B.K.S. Iyengar

 

Un cycle vinyasa d’asanas d’équilibre avec et sans supports et d’inversions.

Les asanas d’équilibre représentent des défis extraordinaires. Ils développent le centrage, l’agilité et la force.

Il ouvrent des horizons insoupçonnés, génèrent une joie ludique et conduisent à un sentiment de liberté.

Le noyau du corps est souvent associé aux abdominaux. Toutefois, il comprend également le bas du dos, le bassin, le plancher pelvien, les fessiers et le diaphragme. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les différentes asanas seront abordées.

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou helenmgyoga@gmail.com

 

 

Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 15 Décembre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Carmen

Stage de Yoga Iyengar: « Inspirer, expirer, essorer », animé par Carmen

Dimanche 15 Décembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires

 

 

Nous explorerons ensemble les torsions afin de nous aider à nettoyer notre organisme et à nous préparer aux fêtes de fin d’année.

Effets notables des torsions:

– libérer les tensions physiques (dos, nuque, épaule, bassin) et évacuer les charges émotionnelles accumulées au cours de l’année

– améliorer le système digestif et relancer le métabolisme

– regagner de l’énergie en faisant le tri entre le superflu et l’essentiel

 

 

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@gmail.com

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 9 au dimanche, 15 Décembre 2019

« Je n’ai pas d’imagination. L’imagination c’est l’art de recomposer sa mémoire » – Dostoïevski

Lundi, 9 Décembre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 10 Décembre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 11 Décembre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 12 Décembre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 13 Décembre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 14 Décembre

Postures vers l’avant

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie

 

Dimanche, 15 Décembre

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Inspirer, expirer, exprimer », avec Carmen

13h30 – 16h30: Stage de Yoga Iyengar: « Le jeux des équilibres », avec Helen Giovanello

17h00 – 18h30: tous niveaux, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie (annulé)

 

Prochain Stage de Yoga à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 8 Décembre 2019 de 11h00 à 15h30 – animé par Sophie

Stage de Yoga: « Stabilité et mobilité de la ceinture scapulaire », animé par Sophie

Dimanche 8 Décembre 2019, de 11h00 à 15h30, à l’Atelier du Yoga

 

Dans les postures nous explorerons l’espace de la ceinture scapulaire pour y retrouver la force et la souplesse, la structure et l’ouverture nécessaires à la santé de cette partie de notre corps par laquelle s’exprime à la fois notre désir d’agir, notre rapport aux autres, mais aussi notre capacité à supporter les charges, notre besoin de protéger.

2h30 de pratique suivies d’un réconfortant brunch végetarien!

Groupe limité à 12 personnes, tous niveaux de yoga à partir d’un an de pratique, allergies alimentaires à signaler.

Tarif 60€ adhérents – 70€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

 

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou solebret@gmail.com

 

 

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