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Stage en matinée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 6 Octobre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Mathilde
« Stage en matinée: « Les postures debout. La stabilité et le dynamisme. L’ancrage et la joie », animé par Mathilde
Dimanche 6 Octobre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou mathildetorrez1@gmail.com
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 30 Septembre au Dimanche 6 Octobre 2019
« Words cannot convey the value of yoga – it has to be experienced » – B.K.S. Iyengar
Lundi, 30 Septembre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 1 Octobre
Postures debout
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 2 Octobre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 3 Octobre
Postures debout
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 4 Octobre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 5 Octobre
Postures debout
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 6 Octobre
10h00 – 13h00 – Stage de Yoga Iyengar, Mathilde
17h00 – 18h30 – Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
Stage en matinée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 29 Septembre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Carmen
« Stage en matinée: « Délier, débloquer, tonifier », animé par Carmen
Dimanche 29 Septembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Le temps de cet atelier nous mettrons de côté nos automatismes corporels et mentaux du quotidien.
les postures seront un moyen d’ajuster le corps suivant l’axe central pour débloquer le bassin, le diaphragme, délier les épaules et rétablir une circulation fluide à travers le souffle.
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@gmail.com
Stage en matinée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 29 Septembre 2019 de 10h00 à 13h30 – animé par Carmen
« Stage en matinée: « Délier, débloquer, tonifier », animé par Carmen
Dimanche 29 Septembre 2019, de 10h00 à 13h30, à l’Atelier du Yoga
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Le temps de cet atelier nous mettrons de côté nos automatismes corporels et mentaux du quotidien.
les postures seront un moyen d’ajuster le corps suivant l’axe central pour débloquer le bassin, le diaphragme, délier les épaules et rétablir une circulation fluide à travers le souffle.
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@gmail.com
Nouveau cours à L’Atelier du yoga: « Pratique de détente », le mardi de 14h à 15h30
Ce cours s’adresse à tous, élèves débutants et pratiquants avancés de tous les âges.
Le « restorative Yoga », comme on le désigne en anglais, est aujourd’hui l’un des remèdes les plus efficaces pour lutter contre le stress.
On conseille donc pour une bonne santé générale, physique et mentale, au moins une séance de relaxation par semaine. Dans le cadre d’une pratique de yoga plus intense, ce temps de détente s’avère encore plus indispensable, pour reposer le corps physique, éviter la « surchauffe », l’assèchement des tissus musculaires, conjonctifs mais aussi pour permettre au système nerveux et au « corps mental » de traiter, digérer, le travail plus actif des postures et métaboliser leurs effets.
Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, où l’on incite nos cerveaux, nos systèmes nerveux à être toujours plus rapides, fiévreux et extravertis, cette pratique est tout le contraire: elle nous fait faire l’expérience de ce que B.K.S. Iyengar appelle le « negative brain », plus calme, tranquille, introspectif, elle « nous apprend à être plutôt qu’à faire ».
Nous vous attendons donc nombreux pour ce cours de retrouvailles avec nous même!
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 23 au Dimanche 29 Septembre 2019
« Dimenticare il passato é condannarsi a riviverlo » – Primo Levi
Lundi, 23 Septembre
Postures en torsion
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 24 Septembre
Pranayama
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 25 Septembre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 26 Septembre
Pranayama
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 27 Septembre
Pranayama
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 28 Septembre
Pranayama
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 29 Septembre
10h00 – 13h30 – Stage de Yoga Iyengar, Carmen
17h00 – 18h30 – Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 16 au Dimanche 22 Septembre 2019
« Use each experience as a stepping stone » – B.K.S. Iyengar
Lundi, 16 Septembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 17 Septembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 18 Septembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 19 Septembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 20 Septembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 21 Septembre
Postures vers l’arrière
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 22 Septembre
10h00 – 13h30 – Stage de Yoga Iyengar, Elisa
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
19h00 – 20h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
Prochain Stage de Rentrée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 22 Septembre 2019 de 10h00 à 13h30 – animé par Elisa
« Stage de reprise – Approfondissement de la pratique des torsions », animé par Elisa
Dimanche 22 Septembre 2019, de 10h00 à 13h30, à l’Atelier du Yoga
à partir du niveau débutant/intermédiaire (2ème année de pratique)
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Le stage démarrera sur des séries d’ouvertures des grands groupes articulaires du corps pour mieux aborder ensuite la pratique des postures en torsion, assises et debout, efficaces pour éliminer les toxines et s’énérgiser en ce début d’automne!
La session se terminera par des postures de récupération et inversées
Inscription sur le site: atelierduyoga.info et aussi colosio.elisa@gmail.com ou valeriafree@hotmail.com
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 2 au Dimanche 8 Septembre 2019
« C’est quand on n’ plus d’espoir qu’il ne faut désespérer de rien » – Sénèque
Lundi, 9 Septembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 10 Septembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 11 Septembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 12 Septembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 13 Septembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 14 Septembre
Postures vers l’avant
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 15 Septembre
17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie
19h00 – 20h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
Cours de Hélène, mercredi 20h15
Hélène prolonge ses vacances et son cours de mercredi à 20h15 commencera donc le Mercredi, 11 Septembre
Bonne reprise à tout le monde
L'Atelier du Yoga - Paris 