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Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 16 au dimanche 22 Mars 2020

« L’esprit est le plus capricieux des insectes – toujours à osciller et à virevolter », Virginia Woolf

Lundi, 16 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 17 Mars

Postures vers l’arrière

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 18 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Liza

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 19 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Ouvertures/Détente, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 20 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 21 Mars

Postures vers l’arrière

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

 

Dimanche, 22 Mars

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar, animé par Carmen

17h00 – 18h30: Intermédiaires, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Prochain stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 22 Mars 2020 de 10h00 à 13h00 – animé par Carmen

Stage de Yoga Iyengar: « Vers la Posture sans Effort », animé par Carmen

Dimanche, 22 Mars 2020, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

« La perfection de l’asana est réalisée lorsqu’on le pratique sans effort et que l’être intérieur infini est atteint », Yoga Sutra II47

« La perfection dans l’asana est une joie, une bénédiction et une béatitude sans nuages », BKS Iyengar

Les fondements d’une pratique dite « sans effort » résident dans le perfectionnement continu et sans relâche des principes de bease et des postures de base.

A ce titre, nous approfondirons le travail fondamental des bras et des jambes afin de consolider la stabilité du corps et du mental et de tendre vers un état d’équilibre parfait. Nous aborderons les principales familles de postures et terminerons par quelques postures restauratrices et des exercices simples de respiration.

 

photo de Mike Yakaites sur Pexels

 

 

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: caramel.ldn@googlemail.com

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 9 au dimanche 15 Mars 2020

« De temps en temps, nous avons à faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre », Proverbe indien

Lundi, 9 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 10 Mars

Postures vers l’avant

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 11 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Liza

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 12 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Ouvertures/Détente, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 13 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 14 Mars

Postures vers l’avant

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

 

Dimanche, 15 Mars

 

17h00 – 18h30: Intermédiaires, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 2 au dimanche 8 Mars 2020

« Emotions are energy »

Lundi, 2 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria (remplacée par Stéphanie)

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria (cours suspendu jusqu’au 9 Mars)

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 3 Mars

Postures debout

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 4 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria (remplacée par Liza)

12h30-14h00 – Débutants, Liza

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria (remplacée par Hélène)

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 5 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Ouvertures/Détente, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 6 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 7 Mars

Postures debout

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

 16h00-19h00 – Stage de Yoga Iyengar, avec Hélène

Dimanche, 8 Mars

 

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar, avec Lenora

17h00 – 18h30: Intermédiaires, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Premier stage de Yoga Iyengar le samedi après-midi à L’Atelier du Yoga – Samedi, 7 Mars 2020 de 16h00 à 19h00 – animé par Hélène

Stage de Yoga Iyengar: « Expansion, ouverture et espace intérieur », animé par Hélène

Samedi, 7 Mars 2020, de 16h00 à 19h00, à l’Atelier du Yoga

Au cours de cet Atelier, nous explorerons l’expansion thoracique, l’ouverture de poitrine, la place de la respiration dans une approche dynamique et approfondie des postures debout et d’exténtion arrière, mais pas seulement…..

 

 

Adapté aux élèves ayant au moins 1 année de pratique

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: helene@atelierduyoga.com ou helenelandesque@hotmail.fr

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 2 au dimanche 8 Mars 2020

« Emotions are energy »

Lundi, 2 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria (remplacée par Stéphanie)

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria (cours suspendu jusqu’au 9 Mars)

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 3 Mars

Postures debout

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 4 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria (remplacée par Liza)

12h30-14h00 – Débutants, Liza

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria (remplacée par Hélène)

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 5 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Ouvertures/Détente, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 6 Mars

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 7 Mars

Postures debout

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

 

Dimanche, 8 Mars

 

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar, avec Lenora

17h00 – 18h30: Intermédiaires, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Deuxième stage de Yoga Iyengar ce mois de Mars à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 8 Mars 2020 de 10h00 à 13h00 – animé par Lenora

Stage de Yoga Iyengar: « Equilibre, alignement et relaxation », animé par Lenora

Dimanche 8 Mars 2020, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

 

 

 

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou lenora.krief@gmail.com

 

 

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