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Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 25 au Dimanche 31 Mars 2019

« Il segreto, cara Alice, é circondarsi di persone che ti facciano sorridere il cuore. E’ allora, solo allora, che troverai il Paese delle Meraviglie » – Il Cappellaio Matto

Lundi, 25 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Mathilde

 

Mardi, 26 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 27 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 28 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Lénora

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

 

Vendredi, 29 Mars

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 30 Mars

Pranayama

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora/Marie

 

Dimanche, 31 Mars

 

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 18 au Dimanche 24 Mars 2019

« La vie, c’est le vent et la pluie et le tonnerre dans le ciel » – Sénèque

Lundi, 18 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Mathilde

 

Mardi, 19 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 20 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 21 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Lénora

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

 

Vendredi, 22 Mars

Postures en torsion

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 23 Mars

Postures en torsion

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora/Marie

 

Dimanche, 24 Mars

 

10h00 – 13h30 – Stage de Yoga Iyengar, Carmen

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

Stage de Yoga Iyengar – Dimanche 24 Mars 2019 de 10h00 à 13h30 – Carmen

« De la gestion des appuis vers l’extension et l’expansion – Yoga Iyengar », avec Carmen

Dimanche 24 Mars 2019, de 10h00 à 13h30, à l’Atelier du Yoga

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires.

A l’image de Tadasana, nous explorerons comment à partir de nos appuis, il est possible de se redonner de l’espace à l’intérieur de soi-même, en cultivant l’extension verticale e l’expansion horizontale dans toutes les postures.

Nous aborderons les principales familles de postures (debout, avant, arrière, inversées). L’utilisation des supports nous permettra de renforcer nos appuis et d’approfondir la notion d’alignement.

La pratique se terminera par des postures restauratrices et des exercices simples de respiration.

Inscription sur le site: atelierduyoga.info et aussi caramel.ldn@gmail.com

 

Stage de Yoga Iyengar – « Atelier de pratique posturale », Dimanche 7 Avril 2019 – Stéphane Lalo

Dimanche 7 Avril 2019, de 10h00 à 17h00, à l’Atelier du Yoga

Journée de Pratique posturale avec Stéphane Lalo

Tarif 100 € – collation offerte

Minimum 2-3 ans de pratique

Places limitées. Inscription obligatoire: valeria@atelierduyoga.info

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 11 au Dimanche 17 Mars 2019

Reprise du Planning normal

« La vie, c’est le vent et la pluie et le tonnerre dans le ciel » – Sénèque

Lundi, 11 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Mathilde

 

Mardi, 12 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 13 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 14 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Lénora

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

 

Vendredi, 15 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 16 Mars

Postures vers l’arrière

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora/Marie

 

Dimanche, 17 Mars

 

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 11 au Dimanche 17 Mars 2019

Reprise du Planning normal

« La vie, c’est le vent et la pluie et le tonnerre dans le ciel » – Sénèque

Lundi, 11 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Mathilde

 

Mardi, 12 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Elisa

 

Mercredi, 13 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 14 Mars

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Lénora

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

 

Vendredi, 15 Mars

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 16 Mars

Postures vers l’arrière

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora/Marie

 

Dimanche, 17 Mars

 

17h30 – 19h00 – Niveau Général, Sophie

Stage de Yoga Iyengar – Dimanche 24 Mars 2019 de 10h00 à 13h30 – Carmen

« De la gestion des appuis vers l’extension et l’expansion – Yoga Iyengar », avec Carmen

Dimanche 24 Mars 2019, de 10h00 à 13h30, à l’Atelier du Yoga

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires.

A l’image de Tadasana, nous explorerons comment à partir de nos appuis, il est possible de se redonner de l’espace à l’intérieur de soi-même, en cultivant l’extension verticale e l’expansion horizontale dans toutes les postures.

Nous aborderons les principales familles de postures (debout, avant, arrière, inversées). L’utilisation des supports nous permettra de renforcer nos appuis et d’approfondir la notion d’alignement.

La pratique se terminera par des postures restauratrices et des exercices simples de respiration.

Inscription sur le site: atelierduyoga.info et aussi caramel.ldn@gmail.com

 

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