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Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 16 au dimanche, 22 Décembre 2019
« Chaque être humain constitue pour les autres un secret, un mystère insondable » – Charles Dickens
Lundi, 16 Décembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 17 Décembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 18 Décembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 19 Décembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 20 Décembre
Postures vers l’arrière
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 21 Décembre
Postures vers l’arrière
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 22 Décembre
10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Bas du dos: soulager les tensions par la pratique posturale », avec Lenora
17h00 – 18h30: tous niveaux, Sophie
19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie
Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 15 Décembre 2019 de 13h30 à 16h30 – animé par Helen Giovanello
Stage de Yoga Iyengar: « Le jeu des équilibres », animé par notre invitée, Helen Giovanello
Dimanche 15 Décembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga
Niveau: Tous niveaux, sauf grands débutants
« A stable mind is like the hub of a wheel. The world may spin around you, but the mind is steady » – B.K.S. Iyengar
Un cycle vinyasa d’asanas d’équilibre avec et sans supports et d’inversions.
Les asanas d’équilibre représentent des défis extraordinaires. Ils développent le centrage, l’agilité et la force.
Il ouvrent des horizons insoupçonnés, génèrent une joie ludique et conduisent à un sentiment de liberté.
Le noyau du corps est souvent associé aux abdominaux. Toutefois, il comprend également le bas du dos, le bassin, le plancher pelvien, les fessiers et le diaphragme. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les différentes asanas seront abordées.
Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents
Places limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou helenmgyoga@gmail.com
Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 15 Décembre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Carmen
Stage de Yoga Iyengar: « Inspirer, expirer, essorer », animé par Carmen
Dimanche 15 Décembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga
Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires
Nous explorerons ensemble les torsions afin de nous aider à nettoyer notre organisme et à nous préparer aux fêtes de fin d’année.
Effets notables des torsions:
– libérer les tensions physiques (dos, nuque, épaule, bassin) et évacuer les charges émotionnelles accumulées au cours de l’année
– améliorer le système digestif et relancer le métabolisme
– regagner de l’énergie en faisant le tri entre le superflu et l’essentiel
Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents
Place limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@gmail.com
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 9 au dimanche, 15 Décembre 2019
« Je n’ai pas d’imagination. L’imagination c’est l’art de recomposer sa mémoire » – Dostoïevski
Lundi, 9 Décembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 10 Décembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 11 Décembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 12 Décembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 13 Décembre
Postures vers l’avant
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 14 Décembre
Postures vers l’avant
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 15 Décembre
10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Inspirer, expirer, exprimer », avec Carmen
13h30 – 16h30: Stage de Yoga Iyengar: « Le jeux des équilibres », avec Helen Giovanello
17h00 – 18h30: tous niveaux, Sophie
19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie (annulé)
Prochain Stage de Yoga à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 8 Décembre 2019 de 11h00 à 15h30 – animé par Sophie
Stage de Yoga: « Stabilité et mobilité de la ceinture scapulaire », animé par Sophie
Dimanche 8 Décembre 2019, de 11h00 à 15h30, à l’Atelier du Yoga
Dans les postures nous explorerons l’espace de la ceinture scapulaire pour y retrouver la force et la souplesse, la structure et l’ouverture nécessaires à la santé de cette partie de notre corps par laquelle s’exprime à la fois notre désir d’agir, notre rapport aux autres, mais aussi notre capacité à supporter les charges, notre besoin de protéger.
2h30 de pratique suivies d’un réconfortant brunch végetarien!
Groupe limité à 12 personnes, tous niveaux de yoga à partir d’un an de pratique, allergies alimentaires à signaler.
Tarif 60€ adhérents – 70€ non adhérents
Place limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou solebret@gmail.com
Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 2 au dimanche, 8 Décembre 2019
« Do not stop trying just beacause perfection eludes you » – B.K.S. Iyengar
Lundi, 2 Décembre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie
18h30-20h00 – Avancés, Valeria
20h15-21h45 – Débutants, Lenora
Mardi, 3 Décembre
Postures debout
9h30-11h00 – Débutants, Marie
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie
14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie
18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen
20h15-21h45 – Débutants – Carmen
Mercredi, 4 Décembre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria
12h30-14h00 – Débutants, Carmen
18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria
20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène
Jeudi, 5 Décembre
Postures debout
9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel
15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie
18h30-20h00 – Débutants, Mathilde
20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde
Vendredi, 6 Décembre
Postures debout
9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane
12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie
17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie
18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman
Samedi, 7 Décembre
Postures debout
10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa
12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa
14h00-15h30 – Débutants, Stéphane
16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie
Dimanche, 8 Décembre
10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Stabilité et mobilité de la ceinture scapulaire », avec Sophie
17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie
19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie
Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 1er Décembre 2019 de 13h30 à 16h30 – animé par Stéphanie
Stage de Yoga Iyengar: « Le haut du dos », animé par Stéphanie
Dimanche 1er Décembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga
Niveau requis: débutants et intermédiaires
Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents
Place limitées, adhérents prioritaires
Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou stephaniepapanian@gmail.com
