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Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 28 Octobre au dimanche 3 Novembre 2019

« Essayez d’être un peu plus généreux que nécessaire » – Sir James Matthew Barrie

Lundi, 28 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 29 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 30 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 31 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 1er Novembre

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 2 Novembre

Postures debout

12h00-13h30 – Niveau Général, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie

 

Dimanche, 3 Novembre

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Aller de l’avant: postures vers l’avant et torsions », avec Mathilde

17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 3 Novembre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Mathilde

Stage de Yoga Iyengar: « Aller de l’avant: postures vers l’avant et torsions », animé par Mathilde

Dimanche 3 Novembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Niveau: Débutants et intermédiaires

 

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 28 Octobre au dimanche 3 Novembre 2019

« Essayez d’être un peu plus généreux que nécessaire » – Sir James Matthew Barrie

Lundi, 28 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 29 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 30 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 31 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 1er Novembre

Postures debout

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 2 Novembre

Postures debout

12h00-13h30 – Niveau Général, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie

 

Dimanche, 3 Novembre

10h00 – 13h00: Stage de Yoga Iyengar: « Aller de l’avant: postures vers l’avant et torsions », avec Mathilde

17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 21 au dimanche 27 Octobre 2019

« Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt » – Proverbe chinois

Lundi, 21 Octobre

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 22 Octobre

Postures en torsion

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 23 Octobre

Postures en torsion

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 24 Octobre

Postures en torsion

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 25 Octobre

Pranayama

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 26 Octobre

Pranayama

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie

 

Dimanche, 27 Octobre

17h00 – 18h30: Intermédiaire, Sophie

19h00 – 20h30: Débutants/intermédiaires, Sophie

 

Prochain Stage de Yoga Iyengar à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 20 Octobre 2019 de 14h30 à 17h30 – animé par Stéphanie

Stage de Yoga Iyengar: « Bas du dos: soulager les douleurs du bas du dos et prévenir les problèmes à travers les différentes familles de postures », animé Stéphanie

Dimanche 20 Octobre 2019, de 14h30 à 17h30, à l’Atelier du Yoga

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail

 

 

Programme cours de Yoga Iyengar – Semaine du lundi 14 au dimanche 20 Octobre 2019

« C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire » – Gandhi

Lundi, 14 Octobre

Postures vers l’avant

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h00-13h30 – Débutants, Stéphanie

18h30-20h00 – Avancés, Valeria

20h15-21h45 – Débutants, Lenora

 

Mardi, 15 Octobre

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Débutants,  Marie

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Sophie

14h00-15h30 – Pratique de détente, Sophie

18h30-20h00 – Débutants/Intermédiaires, Carmen

20h15-21h45 – Débutants – Carmen

 

Mercredi, 16 Octobre

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Valeria

12h30-14h00 – Débutants, Carmen

18h30-20h00 – Intermédiaires/Avancés, Valeria

20h15-21h45, Débutants/Intermédiaires, Hélène

 

Jeudi, 17 Octobre

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Débutants/Intermédiaires, Krystel

15h00-16h30 – Pratique de restauration, Stéphanie

18h30-20h00 – Débutants, Mathilde

20h15-21h45 – Débutants/Intermédiaires, Mathilde

 

Vendredi, 18 Octobre

Postures vers l’arrière

9h30-11h00 – Intermédiaires, Stéphane

12h00-13h30 – Intermédiaires, Stéphanie

17h00-18h30 – Débutants, Stéphanie

18h45-20h15 – Intermédiaires, Nariman

 

Samedi, 19 Octobre

Postures vers l’arrière

10h00-11h30 – Intermédiaires, Elisa

12h00-13h30 – Débutants/Intermédiaires, Elisa

14h00-15h30 – Débutants, Stéphane

16h00-17h30 – Niveau Général, Lenora ou Marie

 

Dimanche, 20 Octobre

10h00 – 13h00 – Yoga Brunch, avec Sophie

14h30 – 17h30: Stage de Yoga Iyengar « Bas du dos », avec Stéphanie

18h30 – 20h00: Cours unique, Sophie

 

Prochain Stage de Yoga Iyengar en matinée à L’Atelier du Yoga – Dimanche, 13 Octobre 2019 de 10h00 à 13h00 – animé par Helen Giovanello

« Stage en matinée: « Lumière sur le bassin: éveiller l’énergie du ventre et libérer les anches », animé par Helen Giovanello

Dimanche 13 Octobre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Le ventre, centre d’énergie et de vitalité:

Le yoga et l’ayurvéda considèrent le ventre comme le lieu de traitement et de stockage des émotions positives ou négatives. Il est parfois nommé le cerveau des émotions.

En commençant par une prise de conscience du bassin, du ventre et du périnée, cet atelier va nous permettre de travailler en profondeur l’ouverture des anches  et des muscles du bassin. Cette ouverture, contribuera à insuffler plus de force, de stabilité et de mobilité dans les postures et permettra au bas du dos de se libérer de toute tension.

La vitalité du ventre est un atout majeur pour notre énergie et notre humeur! Elle crée en nous une détérmination et un ancrage nouveau.

 

 

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

 

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail

 

Quelques mots sur notre invitée, Helen Giovanello:

Helen découvre le Yoga Iyengar à New York en 1999 où elle étudie notamment avec Kevin Gardiner, Carrie Owerko et James Murphy. Son travail de grand reporteur, l’amène en 2003 à Mumbai où elle rencontre son mentor Zubin Zarthoshtimanesh.

De retour en Europe en 2013, elle termine sa formation de Yoga Iyengar à Paris, auprès de Faeq Biria. Depuis, elle étudie régulièrement avec la famille Iyengar en se rendant au « Ramamani Iyengar Yoga Institute » de Puna.

En Septembre 2016 elle publie son premier livre aux éditions Marabout « 108 Chakra Soupes », un mélange de recettes et art de vivre à partir du Yoga et de l’Ayurvéda

 

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