« De la gestion des appuis vers l’extension et l’expansion – Yoga Iyengar », avec Carmen

Dimanche 24 Mars 2019, de 10h00 à 13h30, à l’Atelier du Yoga

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires.

A l’image de Tadasana, nous explorerons comment à partir de nos appuis, il est possible de se redonner de l’espace à l’intérieur de soi-même, en cultivant l’extension verticale e l’expansion horizontale dans toutes les postures.

Nous aborderons les principales familles de postures (debout, avant, arrière, inversées). L’utilisation des supports nous permettra de renforcer nos appuis et d’approfondir la notion d’alignement.

La pratique se terminera par des postures restauratrices et des exercices simples de respiration.

Inscription sur le site: atelierduyoga.info et aussi caramel.ldn@gmail.com