« Stage en matinée: « Lumière sur le bassin: éveiller l’énergie du ventre et libérer les anches », animé par Helen Giovanello

Dimanche 13 Octobre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Le ventre, centre d’énergie et de vitalité:

Le yoga et l’ayurvéda considèrent le ventre comme le lieu de traitement et de stockage des émotions positives ou négatives. Il est parfois nommé le cerveau des émotions.

En commençant par une prise de conscience du bassin, du ventre et du périnée, cet atelier va nous permettre de travailler en profondeur l’ouverture des anches  et des muscles du bassin. Cette ouverture, contribuera à insuffler plus de force, de stabilité et de mobilité dans les postures et permettra au bas du dos de se libérer de toute tension.

La vitalité du ventre est un atout majeur pour notre énergie et notre humeur! Elle crée en nous une détérmination et un ancrage nouveau.

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail

Quelques mots sur notre invitée, Helen Giovanello:

Helen découvre le Yoga Iyengar à New York en 1999 où elle étudie notamment avec Kevin Gardiner, Carrie Owerko et James Murphy. Son travail de grand reporteur, l’amène en 2003 à Mumbai où elle rencontre son mentor Zubin Zarthoshtimanesh.

De retour en Europe en 2013, elle termine sa formation de Yoga Iyengar à Paris, auprès de Faeq Biria. Depuis, elle étudie régulièrement avec la famille Iyengar en se rendant au « Ramamani Iyengar Yoga Institute » de Puna.

En Septembre 2016 elle publie son premier livre aux éditions Marabout « 108 Chakra Soupes », un mélange de recettes et art de vivre à partir du Yoga et de l’Ayurvéda