Stage de Yoga Iyengar: « Bas du dos: soulager les tensions par la pratique posturale », animé par Lenora

Dimanche 22 Décembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Ouvert aux pratiquants tous niveaux

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou lenora.krief@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Le jeu des équilibres », animé par notre invitée, Helen Giovanello

Dimanche 15 Décembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga

Niveau: Tous niveaux, sauf grands débutants

« A stable mind is like the hub of a wheel. The world may spin around you, but the mind is steady » – B.K.S. Iyengar

Un cycle vinyasa d’asanas d’équilibre avec et sans supports et d’inversions.

Les asanas d’équilibre représentent des défis extraordinaires. Ils développent le centrage, l’agilité et la force.

Il ouvrent des horizons insoupçonnés, génèrent une joie ludique et conduisent à un sentiment de liberté.

Le noyau du corps est souvent associé aux abdominaux. Toutefois, il comprend également le bas du dos, le bassin, le plancher pelvien, les fessiers et le diaphragme. C’est à partir de cette énergie vitale profonde que les différentes asanas seront abordées.

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou helenmgyoga@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Inspirer, expirer, essorer », animé par Carmen

Dimanche 15 Décembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Ouvert aux pratiquants débutants et intermédiaires

Nous explorerons ensemble les torsions afin de nous aider à nettoyer notre organisme et à nous préparer aux fêtes de fin d’année.

Effets notables des torsions:

– libérer les tensions physiques (dos, nuque, épaule, bassin) et évacuer les charges émotionnelles accumulées au cours de l’année

– améliorer le système digestif et relancer le métabolisme

– regagner de l’énergie en faisant le tri entre le superflu et l’essentiel

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar, animé par Stéphane

Dimanche 17 Avril 2022 de 14h00 à 17h00, à l’Atelier du Yoga

Tarif 50€ adhérents – 60€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou sbeillaud@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Le haut du dos », animé par Stéphanie

Dimanche 1er Décembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga

Niveau requis: débutants et intermédiaires

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou stephaniepapanian@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Voyage au fil des postures vers l’arrière », animé par Mathilde

Dimanche 1er Décembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Niveau requis: débutants et intermédiaires

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou mathildetorrez1@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Les étirements vers l’arrière: ouverture de l’espace du coeur », animé par Elisa

Dimanche 24 Novembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Niveau requis: au moins 2 ans de pratique

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@googlemail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Expansion – Extension », animé par notre invitée, Helen Giovanello

Dimanche 17 Novembre 2019, de 13h30 à 16h30, à l’Atelier du Yoga

Niveau: Tous niveaux, sauf grands débutants

De l’ouverture des hanches à l’ouverture du cœur et au calme de l’esprit.

Une approche dynamique et approfondie des postures debout et extensions vers l’avant, mais pas seulement…

Toutes les asanas sont liées à ce sentiment d’expansion sans fin et expriment l’intemporalité.

Dans un étirement total, une transformation chimique est créée dans le cerveau: le corps devient léger, frais, ferme et calme.

Il n’y a pas de pensée, l’esprit ne peut bouger qu’à l’intérieur du corps. Nous n’avons donc pas besoin d’essayer de nous rapprocher de nous-mêmes car cela se produit spontanément

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou helenmgyoga@gmail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Allonger, Étirer, Apaiser: Créer de l’Espace », animé par Carmen

Dimanche 17 Novembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Au cours de cet atelier, nous explorerons ensemble la notion d’espace dans le corps.

Créer de l’espace dans une partie du corps permet d’y insuffler une conscience; celle-ci à son tour active notre sensibilité et notre réceptivité à l’égard des mécanismes de nos mouvements et gestes du quotidien.

Créer de l’espace dans son corps permet aussi d’apaiser le vacarme des nerfs, de faire le silence intérieur.

Enfin, créer de l’espace c’est développer une écoute du subtil, une intuition… cette intuition nous permet ensuite de mieux appréhender le monde qui nous entoure

Tarif 45€ adhérents – 55€ non adhérents

Place limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou caramel.ldn@googlemail.com

Stage de Yoga Iyengar: « Pratiquer dans la fluidité », animé par Valeria

Dimanche 10 Novembre 2019, de 10h00 à 13h00, à l’Atelier du Yoga

Niveau: 2 ans de pratique minimum

Tarif 45 € adhérents – 55€ non adhérents

Places limitées, adhérents prioritaires

Inscription sur le site: atelierduyoga.info ou valeriafree@hotmail